筋力低下！

こんばんわ

まだまだ朝晩は寒いのでインフルエンザや風邪、体調管理は気を付けないと！！

今日もサポーターやコルセットに頼って来られる患者さんが来られましたが、
基本痛みが激痛でなければサポーターなどはしてもらわない様にしています。

患者さんでサポーターをつけたまま生活している方がいます。

例えば、膝に痛みがある場合や違和感がある時にサポーターをつければ、痛みが軽減したり、軽くなったりします。
膝への不安が解消される訳です。
こうなると、サポーターをつけた方が動きやすいし、痛みが無くなると勘違いしてしまいます。
そのまま何か月も、何年も生活しているとサポーターをしていても痛みが出たり、筋力低下がすすみ骨が
自重と重力を支えられなくなりサポーターも効かなくなります。

サポーターをつけると痛みが消えて動きやすくなるのは、サポーターをつけると約２０％負担を減らせるからです。
常に２０％の負担を軽減し続ければ、１００％あった筋肉は８０％の活動しかしなくなり最大が８０％になります。
８０％の状態からさらに２０％軽減したとして６０％になり、最大が６０％になれば、
さらに２０％の軽減で４０％とドンドン筋肉が落ちてきます。

この時、サポーターを取れば、１００％あった筋肉は４０％ほどしか発揮できなくなり、
また痛みやダルさに襲われて、またサポーターに頼ります。
さらに強く、強固なサポーターへと頼って悪循環をたどります。

コルセット、テーピングや包帯にもパーセンテージは違えど同じようなことがおきます。

あまね整骨院に来院された患者さん激痛でなければ、初診からサポーターを外してもらっています。
もちろん、治療して、正常な動きを身体に覚えさせてから外してもらって、筋肉を良い使い方をして
良い筋肉を動かして、それを踏まえて痛みが出るのはオッケーです。

それでまた調節して、良い動きをしてもらってよい筋肉をつけていきます。
良い動きの痛みはオッケーです。
痛いながらにトレーニングも続けていれば、そのうち痛くなくなってきます。

サポーターを否定する訳ではありません。
確かに、無いと困る場合もあります。
サポーターは痛くなってからの、困った時の最終兵器にとって置く事をおすすめします！

何事も慣れは恐ろしい！
依存はもっと恐ろしい！

早めに気づいて対処しましょう！！！

頭に巻くのはオッケーよ