2019/01/22
ダイエットとは健康や肥満改善のための減食・減量のこと。
食事の量は少ないのに、水を飲んだだけでも太るなどということがありませんか？これは長期にわたり太っている人は、すでに太りやすい体質になっているとうことと、それなりのライフスタイルを送っているということです。
やせるためには、そのライフスタイルを改善する事が第一です。
あまね整骨院では、まずは食事の見直しからです。
ブログでも紹介しているように、夜の炭水化物を減らす、もしくは抜くことから始めてもらいたいです。
後は、僕の経験上一番体調を崩さずに痩せれるのは、「発酵食品ダイエット！」です。
詳しくはブログをお読みください！！！